30 juni 2016
Superstarka Klingen
29 juni 2016
Gigantiska bommar i Källviken
Trot i Källviken på programmet och jag orienterade fruktansvärt dåligt. Jag nöjde mig inte med några små svängar inne i ringen, utan satsade på att springa snett, för långt och på fel höjder. Nåja. Det kändes i alla fall ganska bra att springa och var väldigt fint i skogen, så det är väl bara att bryta ihop och komma igen.
Igen.
Igen.
27 juni 2016
Cross med kastanjettarmar och en fripassagerare
![]() |
Hitta djuret, den som kan. Ursäkta taffliga bilder. |
25 juni 2016
24 juni 2016
22 juni 2016
Succérecept
Sol, svett och trevligt sällskap är en himla bra kombination. Schemat tillät bara en kort sväng, men med tanke på den senaste tidens träningshaveri ska jag nog vara tacksam för varenda minut. Benen kändes dessutom riktigt bra, kanske pga se ovan, men förmodligen för att jag hade tryckt i ett par kilo luft i slangarna.
21 juni 2016
Sommarlovsvädret
20 juni 2016
Tre Toppar – vandringsled i Rättvik
För ett tag sedan läste jag om en vandringsled i Rättvik som jag aldrig har hört talas om, och som dessutom passerar bara ett stenkast från mina föräldrars hus i Vidablick.
"Leden sträcker sig utefter bergskammen ovanför Rättviks slalombacke och
passerar utsiktsplatserna vid Hedsåsberget, Lerdalsberget och
Hökolsberget. Det är magnifika utsikter över bland annat Siljan,
Ljugaren, Rättviks samhälle och flera Rättviksbyar!" Det går att läsa på kommunens hemsida, och självklart provade jag i dag när jag hade chansen. Det var inte helt enkelt att hitta, och den magnifika utsikten var en aning igenväxt, men annars var det hur fint som helst! Leden ska vara knappt åtta kilometer (kändes längre), gick främst på små stigar och hade rejäl kupering. Dessutom med ordentlig vildmarkskänsla, trots närheten till både civilisation och slalombacke. Prova gärna!
![]() |
Karta från rattvik.se |
15 juni 2016
När det inte blir som man tänkt sig
Det var inget fel på ambitionen. Planen var att gå på Friskis cross, jag hade till och med tagit med kläderna till jobbet. Men så hann jag inte och luften gick liksom ur... tills jag insåg att det fanns ett cirkelfyspass lite senare. Det finns säkert en bra förklaring, men jag tycker att det är lite märkligt att två så snarlika pass konkurrerar med varandra. Men i dag var det ju perfekt för min del. Lagom mix av övningar – jag försökte använda förståndet, men hade svårt att stretcha efteråt för att kroppen skakade så mycket.
13 juni 2016
Trösklar
Det här med att ta sig ut och träna efter jobbet är ju sjukt mycket jobbigare än att göra det innan. Hur orkar ni??? Jag lyckades väl pallra mig upp till Lugnet och rev av ett tröskelpass. Hade inga problem att få upp pulsen och det kändes faktiskt helt okej. Men mycket mer intressant: Visste ni att fåren är tillbaka? En hel skock såg ut att ha en väldigt bra dag på jobbet. Och ännu bättre: jag fick bokstavligen sicksacka mig fram mellan små cyklister på elljusspåret. Sjukt många ungdomar är med på Falu CK:s ungdomsträning. Så kul att se!
12 juni 2016
Bilder från Lida Loop
11 juni 2016
Sommarkortet
Jag slog till på ett sånt där Sommarkort på Friskis ändå. Det verkar ju som att det redan har blivit höst och om det fortsätter kommer jag nog att få valuta för pengarna. Körde ett väldans bra spinningpass i dag och pyttelite styrka efteråt. Nu sitter jag och väntar på träningsvärken.
9 juni 2016
Omställning
Har jobbat tre dagar på nya jobbet, och just nu råder fullt kaos i mitt huvud. Hoppas att det snart kommer kännas bättre, annars blir det en mycket lång sommar. Sprang några 70/20 på Norslunds elljusspår i dag och det var mest ovant och jobbigt att andas så mycket.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)