31 juli 2013

Bergsetapp

 
 
 
 
Upp för dom tuffa backarna till Oxberg, hem på nya vägar och stigar (mindre lyckade vägval, ska tilläggas). Summa summarum: trötta ben och en ny toppendag.

30 juli 2013

Sommartorka

 
 
 
 
Stångtjärn har bytt färg från grönt till rosa och rött. Vi sprang FIK15 (som inte är en leksaksbana i vanliga fall heller), i dag extra tung med det klibbiga och innan regnet-kvava. Men det är torrt och fint, riktigt bra träning. Önskar att fler sprang det här spåret, för nu är det bitvis ganska igenvuxet och lurigt att hitta. Ut och kuta! Kartlänk här.

29 juli 2013

Testat off pist-orientering?

Lite vilse

 
 
Hinner glömma bort mellan gångerna hur fint och bra det faktiskt är att cykla på I13. Hinner även glömma att jag bara tror att jag hittar där. En bra idé är att kolla här innan du sticker ut.

26 juli 2013

Kortkort på Koppis

 
 
Trampade ner till Koppis för att försöka springa mig trött, och det var hur enkelt som helst. Korta intervaller med knasig puls eller trasig klocka. När vaktmästaren kom väntade jag mig en avhysning, i stället fick jag en komplimang som gjorde min dag. Tack.

25 juli 2013

Friluftsfrämjandets bromskloss

Jag har varit medlem i Friluftsfrämjandet ett tag, för jag tycker att dom verkar ha vettig verksamhet. Fram till i dag har jag varit "stödmedlem", men i dag vågade jag hänga på MTB-gruppen i Falun. "En grupp för dig som vill cykla MTB i Falun! Öppen för alla som vill njuta av MTB cykling i mortionstempo i terrängen runt Falun."  Vi tog oss via små stigar från Slätta till Pilbo, och det var tyvärr alldeles för stenigt och stökigt för att jag skulle klara av det/tycka att det var kul. Gruppen var dock mycket trevlig och stannade och väntade på mig med jämna mellanrum. Men jag kände mig som en bromskloss och åkte hem i förväg. Kanske vågar jag mig på ett försök senare, men då måste jag nog cykla off grus lite mer. 
(Om du har funderat på att testa, låt inte mig avskräcka dig. Dom sa något om att det var stenigare än vanligt).

Inga Maski

Skogen är proppfull, ut och plocka!

24 juli 2013

Mindre klen och massdöd på vägarna

 
Innan jag hade pallrat mig ur sängen och gått igenom beundrarposten visade termometern 25 grader, så skönt! Åkte runt Aspeboda, och det kändes riktigt bra, stor skillnad om jag jämför med i april. Har nog kört ett pass rullskidor i veckan i snitt, och det verkar faktiskt hjälpa mot den värsta klenheten. Drack upp allt vatten med en mil kvar och trodde ett tag att min sista stund var kommen. Men jag kom hem, till skillnad mot de drivor av näbbmöss (?) som i alla fall låg väldigt stilla på vägen. Skumt.

23 juli 2013

5x10

Jag är redan nervös inför Lidingöloppet. Det är faktiskt inte distansen som skrämmer, men dom där backarna... Nåväl, jag har inte helt gett upp än. På senare tid har jag låtit pulsen bestämma farten, och på en platt bana vet jag vad som funkar. I dag testade jag Lugnets "elitspår", en av dom mest kuperade banorna på cykelavstånd från Vallmansgatan. Fyra tänkta tiominutersintervaller blev fem, det kändes alltså ganska bra på 90%, men jag höll nätt och jämnt styrfart i dom branta backarna, och måste köra tio till för att komma runt hela Lidingö – helst utan att stanna fyra minuter varannan kilometer. Det kommer att bli apjobbigt! Värsta julklappen ever, grannen! Om jag överlever hoppas jag inte att du tänker ut nåt värre.

Ett halvt psykbryt, en avåkning och två elefanter senare

 
 Hamnade på en väg som Fan själv måste ha skött servicen på, ett bottenlager med skogsmaskinstvättbräda, ett mellanlager med lös sand och som topping stora dansande stenar. Var väldigt nära att göra en Staffas (slänga cykelhelvetet in i skogen), men jag hade för långt hem för att hinna gå. I stället träffade jag en tant som hade åkt av vägen och jag glömde bort att jag var arg. Elefanterna, dom bara stod där och har inget med historien att göra. Slut