Film från i onsdags

Det blåser på toppen

 

Vi börjar kunna det där med stavgång nu, men så länge det fortsätter att vara varmt får vi nog vackert vänta på skidåkningen. Det finns faktiskt en liten sträng att åka skidor på på Lugnet (och en något längre i Borlänge), men att snurra runt är inget som lockar mig. Och apropå väder hade vi sånt här vid hoppbacken i dag:

Vällan, dag 2

 

 

Det var så fint på Vällan i går att det blev en ny vända i dag med syrran och en världsmästare. Lite vatten på isen, och våldsamt fint. Men när vi var på väg hem märkte vi att det var väldigt mycket öppet vatten i mitten av sjön. Det som var en råk i går hade blivit en vindbrunn, säkert 200 meter lång. Jag kommer inte att våga åka innan det blir kallt igen, men har man koll på vad man gör kanske det går att åka längs kanterna. 

Skridskor på Vällan (VARNING FÖR OTÄCKA BILDER om du är dagjobbare)

 

Såg bilder från Vällan i helgen och började nästan grina. Men nu är min hals ok och i dag fick jag äntligen prova. Jag saknar ord för att beskriva hur bra det faktiskt var, mycket bättre än bilderna. Isen är helt klar, man ser stenarna och växterna och säkert fiskar om man vågar kolla. Dessvärre ser man inte om isen är en centimeter eller en decimeter tjock (så ett tag var jag väl nära att börja grina igen), men det var massor med folk som åkte, och jag såg ingen som var blöt. Någon sa att det gick en råk mitt i sjön, men längs kanten kändes det lugnt hela tiden.

Det var så bra det här att jag tänker göra om det i morgon, och jag vill gärna ha sällskap. Jag kan vara på isen mellan 10–13 ungefär. Kan du ta en flexlunch? Kompa? Friskvårdstimme? Ett varv tar 30–50 minuter. Jag skulle vilja säga att det är once in a lifetime-åkning (eller i alla fall once den här säsongen). Hör av dig på 070-578 58 24 om du vill haka på. Här är det. 

Dagens ilandsproblem

Ont i halsen - i ovanstående väder. Dessutom tydligen grym svartis att åka skridskor på. Dålig tajming är bara förnamnet.

Nu är vi på gång

 

Har ni sett bilder från Bruksvallarna i helgen? 30 mil från Falun – en helt annan värld. Men nu är vi också på gång! Kolla gärna in Kalle och Annicas fina bilder från Bruks. 

Novemberbra(sa)

 

 

 

 

Ja, ni ser väl vilket väder vi har i Falun - jag känner mig tacksam över att vara kvällsjobbare. Vi sprang en hopsnickrad slinga, mest på leder som ingår i vattnets väg. Den här gången fanns alla stigar även i verkligheten, och benen var pigga. Svårt att klaga.

2 400 meter

Hade ambitionen att simma en timme och lyckades faktiskt göra det också. Ofattbart glest i bassängen, ett tag var jag helt ensam! Har jag missat något? 

Nära nu

 

 

 

Det var fantastiskt fint att cykla på Lugnets skidspår i dag, men det känns som att snön inte är så långt borta. Kanonerna är framrullade och vattenslangarna inkopplade - kanske har vi snart en mentalslinga att snurra på, (och i år blir det gratis). Om du vill följa dagsformen på Lugnet live så kan du göra det här.

Lunchbox

Friskis har lagt till en god rätt på lunchmenyn: en svettig timme box. Hur bra som helst! Fick en peppig och stark sparringpartner, och enda problemet var egentligen att jag svettades så mycket att jag halkade av mitsarna. Är nog bättre att springa efteråt.

Framförhållning

Cykelvägarna i stan är grusade, bortsett från det är rullskidföret riktigt fint nu. Och framförhållning ska ju vara bra, har jag hört. Tror att någon i Österå jobbar efter den devisen också (du kanske måste förstora för att se):

Funbeat-testet #99 – Roller derby

Vad: Tryout med rollerderbykubben Borlänge Näsblod i Jaxhallen, Borlänge. Jag, tre andra nybörjare och några tjejer från klubben, 90 minuter.
Passbeskrivning: "Borlänge Näsblod söker nya spelare att rulla med i vinter. Är du över 18 år och identifierar dig som kvinna? Då är det dig vi söker! Inga förkunskaper krävs! Den 17:e november har vi en öppen träning".
Tidigare erfarenhet: Har åkt skridskor och inlines, aldrig rullskridskor och definitivt inte försökt tackla någon på rullskridskor.  
Hur det var: Klubben har funnits ett knappt år, och jag har försökt hitta en tid som passar säkert ett halvår, men i dag funkade det äntligen. Fullkontaktsport bara för tjejer – på rullskridskor. Det låter hur tufft som helst. (Dessutom har dom riktiga spelarna tuffa artistnamn och coola kläder) Men säkerheten har hög prio; hjälm, knä-, armbågs-, handleds-, och tandskydd måste vara på. Uppvärmning utan skridskor först, sen teknikövningar med skridskor (sätta ner ett knä eller två, bromsa, överstegsåkning, åttor). Avbrott för styrketräning, sen mer åkning, i par och hela gruppen. Vi fick putta varandra, men inga tacklingar (tack och lov, hade flugit som en vante). Tjejerna som har hållit på ett tag var hur starka och säkra som helst, jag kände mig ganska vinglig.
Kulskala: 7, kul!
Borgskala: 11, inte så jobbigt i dag, men på riktigt är det nog hur jobbigt som helst.
Förmodad träningsvärk: Ja, i det mesta som har med benen att göra. Speciellt på höger sida, det blir lite ensidigt på en så kort bana. (Å andra sidan brukar dom köra åt båda håll på riktiga träningar).
Igen: Jag skulle absolut kunna prova igen.

 

 

 

Och just det: om du bor i krokarna och tycker att det här verkar kul, kontakta klubben, dom vill bli fler! Läs mer om idrotten här eller kolla filmen:

Grundrecpet på succé

1) Dra ihop valfritt antal kompisar.
2) Spring på ett ställe med fina stigar, gärna nya såna.
3) Välj en höstdag med sanslös värme.
Klart. 

Fredagsmys

 

 

Eller: Hej träningsvärk! Catharinas TMI är inte att leka med.

Allmänt ensamt

 

 

Pallrade mig äntligen upp till Lugnet med ett par skridskor. Hade hela bandyplanen för mig själv, trots att jag tror att det var allmänhetens åkning. Det regnade, och jag är fortfarande sopig på överstegsåkning, annars var det kul. Via den här länken (rulla ner till bandyarenan) kan du eventuellt söka dig fram till lediga tider. Måndag, tisdag, torsdag, fredag 13–15 ska det i alla fall vara fritt fram.