Slut som artist

 

 

 

Vaknade med pajasben, och det tog rätt lång tid innan jag kunde övertala dom att lämna sängen. Åkte över Skuggarvet, och det enda som var bra vädret.

Tisdagskul

 

 

 

 

Mitt nya schema innebär att jag jobbar tre tisdagkvällar av fyra (gäller alla vardagar). Jag är ju alltid ledig dagtid, och det är inte dumt alls, men det är lite tråkigt att så sällan kunna vara med på diverse klubbträningar. Men i dag blev det i alla fall start i Tisken runt, 3 000 meter på tid och jag tror att vi var 10 (minst) startande. Mina ben var allt annat än pigga efter fyra timmar i sadel + grispass i går, men det var inget jag tänkte på när jag sprang. Däremot var min taktik så himla dålig, första kilometern gick på tok för fort, och sen fick jag släpa mig hem med nära maxpuls... varför är det så mycket enklare att vara korkad än smart? Grannen, däremot, satt ett nytt prydligt personbästa, och Lina sprang fantastiskt bra. Kul! Leif var cykelcoach och vikareirande pressfotograf. Efteråt åkte jag en sväng till halkbanan på Ingarvet, där Active skaters kör teknikträning på tisdagar. Det var inte bara jag som hade buns of steel efter grispasset, skönt att höra! 

Grispasset

 

 

 

 

 

Skridskoklubben hade öppen träning, och ganska många var sugna på att köra grispass i form av parövningar, spänst, styrka och löpintervaller. Tyvärr fick några droppa av efter känningar i baksidor. Grusplanen var inte hundra heller, gropar (made by hästar) gjorde det vanskligt att springa. Bortett från det verkade de flesta bli stumma och nöjda, trots att jag blåste gruppen på kålmasken. Nästa gång kör vi på friidrottsplanen, och då hoppas jag att du vill vara med också!

Fallsbjörkens hagar

 

 

 

Anders var i Fallsbjörken i helgen, och när jag såg hans fina bilder kände jag att jag verkligen ville åka dit. Lina hängde med, och vi fick en riktigt härlig tur genom blomspäckade ängar och extrem dalaidyll. Hitta hit.

Häng med på Grispass!

Nu har du chansen att vara med på förra sommarens succé – grispasset! Kortkorta löpintervaller som varvas med spänst och styrka – och som är hur kul som helst. Det är skridskoklubben som har träningstid, och jag håller i visselpipan.  
När: Måndag 10 juni klockan 18. Hela passet (inkl uppv) håller på strax över timmen.
Var: Samling vid nya hästskon på Lugnet. 
För vem: ALLA! Oavsett om du är löpare, skidåkare, orienterare, cyklist, skridskoåkare eller bara tokig i största allmänhet, tror jag att du kan få ut något av passet. (Inte bara träningsvärk. Viss risk föreligger, men det är upp till dig hur jobbigt det blir. Du kan gå all in och få lite darriga ben, eller så nöjer du dig med att köra 95%, och då kan du med största sannolikhet gå på tisdag). Välkommen!