Ledarväst

Jag har aldrig kört i ledarväst och jag är urusel på att använda reflexväst. Måhända beror det på att jag väldigt snart blir vuxen (eller i alla fall förväntas bli vuxen (och därmed alltså förståndig)), eller att jag faktiskt har fått en ledarreflexväst, men i dag åkte den på. Jag blev varken starkare eller snabbare av den, men kände mig i alla fall rätt gul.

Skridskofritids

Dagens roligaste var premiären av klubbens skridskofritids. Nästan 30 glada och pigga ungar härjade runt på isen en timme, och jag var väl med som någon slags kombinerad skridskoknytare och stödben. Mycket bra projekt som jag nog kan berätta mer om lite senare.

Stavgång

"En och en halv timme stavgång står det på schemat, men det ska inte vara intervaller", sa Klingen. Det blev sju snälla vändor upp till hoppbacken med jogg däremellan.

Innedubbel

Jag tycker att det där gråa molnet som har parkerat över Falun kan dra vidare någon annan stans nu, även om spin intervall är ett ruskigt bra och kul (efteråt) pass. 

Specialcross

Säsongen går mot sitt slut, och Friskis kör crosspass som är lite tuffare och lite längre, men precis lika trevliga som vanligt. Sista chansen nästa lördag vid 14.