An ode to IXUS 65

Vi har vandrat Inkaleden, sprungit med snöskor och åkt Vikingarännet, frusit, svurit och svettats tillsammans nästan varje dag i sex år. Vi har rest i kanske 15 länder och sett hur mycket som helst. Jag har tappat dig i golvet, trampat på dig, skrapat dig och hällt bacardi över dig, låtit dig simma fast du inte kan och sen torkat dig i ugnen. Jag kanske inte alltid har varit så snäll som man borde, men du har liksom alltid funnits där för mig ändå. Fram till i går. Jag förstår att du gav upp till slut, men jag  tycker att det är tråkigt och kommer att sakna dig som satan. Hej då kameran, och tack för den här tiden.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fina framsteg

 

Min kopp kändes ungefär 157 år gammal i morse, med knän som skulle behöva smörjas upp, mörbultade lår och en rygg som inte gick att böja. Men att cykla gick förvånansvärt bra, och efteråt var jag nog nere på 77 fysiska år. Grusvägen norr om Ryggen har varit risig tidigare och var det nu också, av någon mystisk anledning preparerar man den med knytnävsstora och vassa stenar. Vi åkte faktiskt och pratade om punkor när Staffas backdäck gav upp. Trots det varken cykel i skogen eller svordomar. Stort.

Vansbro Marathon 2012

 

 

 

 

 

 

Jag har sprungit Vansbro Marathon, eller mer riktigt den halva varianten som var 23 km. Ett par hundra meter asfalt i Vansbro city, annars bara stig och grusväg. Det var ett mycket charmigt och trevligt arrangemang, jättefin bansträckning och nästan lite för bra väder. Hoppades ett tag att jag skulle klara mig under två timmar, men jag är nöjd trots att det tog några minuter längre. Väldigt imponerad av alla som sprang hela loppet, det är ganska mycket tuffare i terrängen än på en platt asfalterad bana. Rekommenderar verkligen att du ställer upp 2013. Vill du se fler skakiga kort finns ett gäng här.

Teknikträning på rullskidor

 

 

Det är inte helt enkelt det där med teknik på rullskidor. Att åka där det är platt brukar inte vara några större problem, med för många tar det lite tid innan man kommer på hur man bromsar (och det är väldigt bra att kunna om man ska vistas bland folk och/eller trafik) och hur man får till tyngdöverföringen i diagonalåkningen. Rekommenderar att du tar kontakt med en skidklubb där du bor om du vill lära dig att åka, eller gå kurs hos till exempel Mattias Svahn eller Erik Wickström. Det är så mycket bättre att lära sig grunderna rätt från början än att nöta in fel och sen försöka ändra.

Personligt världsrekord

Runt Stångtjärn, precis samma allting som förra gången, men nu gick det nästan halvminuten snabbare – och jag känner mig typ Faster than a lazer bullet. Eller inte. Men det är kul att det blir någon form av förbättring i alla fall. (Och visst fattar du att det var en uppmaning att kolla bästa mashupen? Någon vet uppenbarligen hur man gör minus och minus till plus).