30 sep. 2014

Så mycket bättre med karta


Ursäkta språket och ursäkta kortbomben – men fy fan vad det var fint i dag. Vi sprang med karta på Jungfruberget, Lugnet och I13, på några nya stigar, några gamla och några som inte fanns i verkligheten längre. Jag tror inte att det kan bli så mycket bättre.

29 sep. 2014

En gratishyra, ett Lidingölopp och lite civil olydnad

Jag gillar inte Blogger-appen, och appen verkar inte gilla mig heller. I övrigt var min helg bra:
Hyrde en gratisbil av Hertz, det kan du också göra.

25 sep. 2014

Dålig tajming

Det blev ett varv runt Bergsstigen igen, och lagom tills vi var tillbaka kom solen. Men benen var i alla fall hyfsade i dag.

24 sep. 2014

Värmebölja i Oxberg

Kallt i Falun på förmiddagen, men i Oxberg blev det många grader varmare. Eller jag blev, i alla fall. Fint pass, grådasset till trots.

23 sep. 2014

Rörligt från backen

Oj, det var länge sedan jag gick i en backe, och det kändes i benen och lungorna. Men, med sånt väder och sånt sällskap kan man ju inte klaga. Innan jag slutade jobbet hann jag lära mig att stillbild är så 2011 och rörligt är the shit, så det är väl bäst att jag försöker lära mig: 

22 sep. 2014

Och så kom hösten

 
Jag tror att det slog om över natten, kallt trots supertröja och långa ben, blåsigt så att det gick vitvågor på Varpan. Fick frågan om varför jag inte sprang i helgen, och började veckla in mig i en massa dåliga bortförklaringar. Först var det ju det där med jobbet, när jag var så arg och stressad att jag inte kunde sova, sen var det en benhinna som spökade, semestern råkade inträffa (som att man inte skulle kunna träna då?!), en magsjuka från hell (då gick det faktiskt inte att träna) och nu... har jag varken jobb, benhinna, magsjuka eller semester att skylla på. Hög tid att rycka upp sig, alltså. 8x3 i dag, kändes bra. 

21 sep. 2014

Göteborgsvarvet seedningslopp Borlänge

Var och kikade på BLK:s seedningslopp på förmiddagen. Det var inget vidare publikväder, men jag tror att det var helt okej för dom som sprang. Snabbt gick det i alla fall. Resultat här och fler kort här

20 sep. 2014

Bergsstigen

Hade väl inte katastrofben runt Bergsstigen, men är ändå väldigt väldigt glad att jag inte ska springa på Lidingö nästa helg.

19 sep. 2014

HIT

Gav min arma kropp en rejäl käftsmäll medelst kettlebells och bulgarian bags. TMI har bytt namn till HIT, men upplägget är det samma och träningsvärken lär väl bli precis lika skoningslös. Premiär för mig i sprillans nya nya multihallen.

18 sep. 2014

Varpan i blått och gult

Den här sommaren, alltså. Hur bra som helst!

Börjes–Älgflugorna 1–1

Tog på mig knallrosa, sprejade DKNY i nacken, drog ett djupt andetag och klev in i skogen... Och det funkade faktiskt ganska bra, åtminstone innan jag började svettas.

17 sep. 2014

Turkiet

Jag fortsätter väl att passa på att göra såna där saker som man inte gör när man jobbar. Åka till Turkiet, till exempel. Började i fantasilandskapet Kappadokien, som var hur häftigt som helst, mellanlandade i Pamukkale, som visade sig vara en riktig besvikelse, och avslutade i Istanbul, som var stort. Jag körde riktig lågbudget, med nattbussar och sovsalar, och knatade mest runt i dalarna (det är i dalarna stenformationerna och jättefallosarna finns) på egen hand, men det går att åka lite mer bekvämt med exempelvis Detur, 8 dagar för 4 500 i oktober är inte fy skam. Fler kort här.

Träning utan gränser

Friskis har byggt om bjussar på gratisträning för alla hela veckan. Spinningsalen var svettig men kändes snabb. Passa på att köra några kul pass, vettja! Läs mer här.