31 maj 2016

4x4 + 3/4 FIK 15

25 härliga grader i Falun i dag. Jag trampade till Stångtjärn och sprang 4x4, hade lätt för att bli trött men svårt att få upp pulsen. Toppnoteringen blev nog när jag såg en huggis som låg och solade på elljusspåret. Joggade ner längs FIK 15, men det var bitvis riktigt blött och jag blev så trött att jag genade. Var helt gul upp till knäna när jag kom hem, det är fruktansvärt mycket pollen nu.

30 maj 2016

Landsväg (!)

Det var nog ett par år sedan jag cyklade ett helt pass på asfalt senast. Jag vet att det låter fånigt, min hastighetsmätare visar ju sällan tvåsiffrigt, men jag tror att det är farten som skrämmer mig. Jag såg en otäck olycka när vi cyklade Siljan Runt och den i kombination med min kärlek till mina framtänder har nog fått mig att göra annat. + att skogen såklart alltid är bättre. Men i dag var det fint runt Liljan, Toftan, Gårdvikssjön och delar av Svärdsjön. Dalarna är inte så tokigt.

29 maj 2016

Klingens OS-guld

Säsongspremiär på rullskidor för Klingen – ett varv runt Varpan med motvind åt alla håll. Han har fått en ny tränare och verkar som alltid taggad för en ny säsong i landslaget. Vilken i ordningen det är måste jag fråga, men jag tippar mellan 20 och 30. Här kan man se när Klingen tog OS-guld i Lillehammer 1994, från 38.25.

Film från wallriden på Långa Lugnet

Mobilen rullade när elitklasserna körde på väggen ner för Gamla Mormor i går. Tekniken och taktiken varierar – vad som är rätt eller fel har jag ingen aning om – men att Falu stigcyklister är ruskigt bra på att bygga grymma stigar, det fattar jag.

28 maj 2016

Bilder från Långa Lugnet

Jag hejade och langade och försökte knäppa kort på Långa Lugnet i dag. Och vilken lerfest det blev! Det måste ha varit riktigt tufft att köra genom dyhålen, men åkarna verkade vara vid gott mod. Massor av kort finns här och hur det är att köra Långa Lugnet kan du läsa om här. 

Reseledaren som inte hade det så lätt

"Det är lugnt, jag vet var vi ska hoppa av", sa jag till grannen när vi satt på 235:an – och sen fick vi gå en bit längs stora vägen eftersom jag inte riktigt visste ändå. Men det blev bättre. Vi provade några nya stigar i Främsbacka och Rottneby, halkade in på LL-banan flera gånger och skymtade till och med solen! Konceptet åka någonstans och springa hem är inte dumt, alltså.

27 maj 2016

Gyttjebad på Bergsstigen

Jag kan inte minnas att det har varit så blött och klafsigt på superfina Bergsstigen någon gång när jag har sprungit tidigare. I dag var det ett litet äventyr för mig, Thomas och Klingen att ta oss runt. Som tur är är det bara gyttjebad på några ställen, men lillebror och alla andra som ska köra Långa Lugnet i morgon kommer nog få veta att dom lever. Vi kikade på Falu stigcyklisters nya supercykelled, Gamla mormor (som går från toppen av hoppbackarna ner till stadion) och jäklar vad det kommer att gå undan. Ska bli kul att se!  

25 maj 2016

Åt rätt håll

Tänk att dagen blev räddad av bra folk igen! Fick två kartor över Staberg med precis det jag behöver – massor av teknikövningar. Skogen var fullsmockad av kontroller, och den här gången höll jag bara till i superfin tallskog. Dagens fokus var kompassriktning, himla nyttigt för mig som oftast orienterar som om jag hade fyra promille i blodet. Kul var det också. Och det verkar som att chanserna för en riktig blåbärssommar är goda. 

Svettig, stum, trött och glad

Respekterar nya fotopolicyn.
Det här med att ha bra kompisar är så himla bra! I går kväll fick jag hänga med på ett Spin 75-pass, bara för att Karin är så snäll. Blev jättesvettig, stum, trött och glad och överväger nu att investera i ett Sommarkort – trots att jag är urusel på allt som har med inomhus att göra.

24 maj 2016

8x3 min

Det har snart gått två månader sedan jag kom hem och började försöka komma igång med träningen. Jag har med mina mått mätt tränat ganska bra, men i princip inte kört några intervallpass alls. Men nu börjar det bli dags att ändra på det, och förhoppningen är att det snart ska kännas lite mindre tungt och stumt. 8x3 minuter på kladdiga Jungfrubergsstigen i dag – jäklar vilket busväder det var i natt! Det åskade så att rutorna skallrade och regnade sjukt mycket. Vaknade för övrigt med en stor fet fästing mitt på magen, jag som trodde att dom siktade på kroppsdelar där det är nära till blodet.

23 maj 2016

Börjes–Latmasken 1–0

Har förhalat det väldigt länge, men i dag fanns det ingen giltig anledning att inte rulla runt Aspebodarundan. Åkte lugnt och sansat och utan att förta mig – och det visade sig vara plättlätt. Hann dessutom nästan hem innan regnet. Känns fånigt nu att jag skulle hålla på och måla upp det som en skräckrunda, för den är ju jättefin. Bra asfalt, sparsam trafik och snälla backar. Det som skulle kunna vara en nackdel är att det är svårt att gena, men i mitt fall är det nog mest en fördel.