29 jan. 2014

Återkomsten

För tre år sedan blev jag av med en cykel, varken den första eller enda, men nu har jag fått den tillbaka av polisen. Den stod parkerad under en gran i Larsarvet, och efter lite kärlek och ömhet från Cykel&Fjäll (som flyttrear nu) är den som ny och hur bra som helst. I övrigt funderar vi för tillfället mer än vad vi sover på Vallmansgatan. Men lite svett blir det ändå.

28 jan. 2014

Milspåret

 
 
Fortfarande bara två kilometer preparerade på Lugnet. Visserligen väldigt fina, men det blir ganska tråkigt att snurra runt på samma hela tiden. Vi provade milspåret, och det var faktiskt åkbart och helt utan genomslag nu. Men inte i närheten av packat eller spårat.

26 jan. 2014

Åka skidor vid Ängbyplan


Fem meter från gröna linjen mellan Ängbyplan och Åkeshov brukar man se skidåkare som harvar runt på en åker, idag provade vi också 'spåret'. Det bestod av ungefär lika delar gräs och snö, toppat med lite grus. Även om det kanske är bättre på Gärdet och Stadion verkar livet tufft för skidåkare i Stockholm. 

25 jan. 2014

Winter run

Sprang ett lopp som heter Winter run på eftermiddagen. Start och mål i Tantolunden, två varv kring Årstaviken och Hornstull, marschaller och facklor, en ordentlig backe. Ganska trevligt. Blev inte hysteriskt trött, men orkade inte öka heller, rullade i mål på ganska många minuter. 

24 jan. 2014

Spårstatus Norslund-Haraldsbo

Jodå, elljusspåret mellan Norslund och Hararldsbo var både spårat och skottat i tunnlarna, i går skulle jag tro. Jag åkte dit för att försöka mjuka upp min gamla rygg, (och för att det är mycket mindre jobbigt än på Lugnet). Där det var öppet var det hyfsat, men i skogen var det rätt många vassa överraskningar, täckta av pudret som har ramlat ner i natt. På Myran var det inte spårat alls, där håller man på att leta minor. Sammanfattning: åkbart med gamla skidor. Mina fyller förresten 20 år i år. 

23 jan. 2014

Pensionsansökan

 
 
Fantastisk dag, ofantastisk rygg. Vill inte tänka på hur det ska bli när jag närmar mig 50.

22 jan. 2014

Isnytt

 
Runn-is är på gång och har plogat upp den "gulprickade" banan. Om man startar vid Hälsinggårdsbryggorna blir varvet ungefär 14 km. Isen är bitvis lite grov, men det är inga problem att åka. Jag försökte åka lite snabbare, men har svårt att komma upp i 150 i puls innan jag blir tvärstum. Är nog slut som artist.

21 jan. 2014

Naturlig stenslip

 
 
Bara fem grader i dag, ändå frös jag som en... jag vet inte vad. Jättemycket. Lite snö yr runt i luften, men för lite verkar landa i skogen. Vi körde runt femman, och visst går det, men det är med skidorna som insats. Milspåret är förmodligen åkbart det också om du inte är rädd om skidorna.

20 jan. 2014

Om att närma sig 40 (År. Tyvärr inte minuter på milen)

Jag hade tänkt springa i går, men det gick inte, för jag hade sån träningsvärk i ryggen. Det fick jag av att åka skridskor. (Utropstecken!) Nu har jag varit på box med världens starkaste Lina, (jättekul och väldigt mycket folk) och funderar allvarligt på att inte gå och lägga mig över huvud taget. För med den träningsvärk jag kommer att få tar jag mig förmodligen inte ur sängen i morgon. Man kanske skulle börja med ungersk oortodox gymnastik i stället.

Snörapport

 
 
 
Det var mer snö i skogen än vad jag trodde, men om man inte har ambitionen att springa världsrekordsnabbt är det ju inga problem. Jag sprang vattnets väg från gruvan och såg skidspår både på Önsbäcksdammen (där var det fläckvis plogat för skridskoåkning också) och i Stångtjärn, men det skulle behövas mer snö för att det inte ska slå igenom.

18 jan. 2014

Nyplogat

 
 
 
I går började Runn-is ploga banorna på Runn, så i dag vågade jag mig ut. Ungefär 3.5 km var slingan på förmiddagen, och den blir säkert längre snart. Riktigt fint var det också, inga sprickor alls. Det går att börja vid Hälsinggårdsbryggorna, Roxnäs eller Främby udde, ut och åk! (Men håll dig på banorna, det finns faktiskt risk för ofrivilligt bad. Läste ni om mina kollegor tidigare i veckan?)

17 jan. 2014

Om Muhammed inte kan komma till berget

Ville gärna se SM – ett av få tillfällen att se skidåkarna som inte kör världscupen var och varannan helg. Men det skulle ju innebära exakt hela dagen på arslet, och så kan vi ju inte ha det.

16 jan. 2014

Pistmaskinsproblem

Det vill sig inte riktigt på Lugnet. Trasig pistmaskin + lavin = inte alls världsmästarspår. Men det går att åka, och man får väldigt bra teknikträning om man vågar sig utanför åkern. Läs mer på skidspår.se.

15 jan. 2014

En höghöjdssmocka som heter duga

Jag har ju tjatat rätt mycket om den där höghöjdseffekten, mest på skämt, eftersom jag var ganska säker på att jag inte skulle märka det minsta av den. Men efter att ha besökt friskisbandet vete tusan ändå. Snabbare och mycket mer än vad jag hade tänkt blev det. Och så kändes det riktigt bra. Om det är höjden eller åldern eller all vila vet jag inte. Kul var det i alla fall.  

14 jan. 2014

Lavinen som blev ett ras och världsmästarspår under produktion

 
 
 
 
 
Just i dag kunde man träna skicross, skidorientering och överlevande i snöstorm på Lugnets elljusspår, men det kommer säkert vara världsmästarstandard i morgon eller senast på torsdag. Huruvida det blir samma standard i hoppbacken är tveksamt, i dag gick en lavin (det hette så först, sen blev det ett stort ras). Lite stolpe ut nu för arrangörerna. Tråkigt, tycker jag. 

13 jan. 2014

Ny omstart

Jag var ju på gång i förra veckan, i alla fall mentalt, att försöka starta om efter några lata semesterveckor. Men magen protesterade högljutt och jag fick bowla i stället. Men i dag gick det bättre, 12 grader och en suveränt fin dag i skogen. Skulle kunna tänka mig fler såna här.

10 jan. 2014

Vitt

 
Inga mängder snö i centrala Falun, men om man har livlig fantasi kan man tro att det är vintern som är på gång.