31 dec. 2010

Storsund tor

 

Tror att Runn var rätt val i dag, det var riktigt, riktigt fint, om än med några sprickor i fasaden. Isläget på Runn hittar du här.
Nu drar vi ett streck över det här och börjar på ny kula. Det kan bara bli bättre.
Gott nytt år!

30 dec. 2010

Karlsson tipsar

Försöker ju hushålla med både motivation och min gamla kropp, så i dag fick
det bli en löprunda. Glömde svänga, så jag hamnade mitt i golfbanan. Där
finns det tydligen ett skidspår, inte jättelångt, men det såg riktigt fint ut.
För övrigt hoppas jag att ingen har missat Karlssons och Inger W:s fina skidrep i  dagens FK. Där hittar du en sammanställning av i princip alla spår i Falu kommun.

29 dec. 2010

Norslund/Haraldsbo

Säsongspremiären i klassiska pjäxor gick faktiskt över förväntan och nya turistskorna höll ihop kroppen fint. Snälla spår i Norslund, ingen räls som
på Lugnet, men mycket charmigare när man slipper dom där breda gatorna.
Sen tror jag att tekniken mår bra av att inte alltid åka där det är skitbra.
Skidspår visar bara halva sanningen. Om man åker ner och vänder till Hälsingberg (3,8 km enkel enligt min klocka) och lägger till gamla elljusspåret på I13 (spåren sitter ihop, ta vänster under första bron) blir vändan 11 km.
Här:

28 dec. 2010

Halvroligt

Vi var fyra som stack ut samtidigt. Klingen åkte lite för fort för att alla skulle ha kul, så det slutade med att ingen åkte tillsammans. Vädret var i alla fall fint. Dagens frågetecken: Vad gjorde tanten utan skidor längst bort på milspåret? Jeans, toppluva, och med en Falu Kuriren under armen.

Profilfattigt

Har hört att det finns många olika sätt att vara proffsig på.
Det här är nog inte ett av dem.

27 dec. 2010

Finally

Velade hela dagen, men kom till slut iväg till Friskis. (Fick ju en våg i julklapp. "Väg dig alltid på samma tidpunkt på dygnet. Du bör vara nykter och bära så lite klädesplagg som möjligt för att erhålla jämförbara resultat").
Hur som helst blev det ett bra pass. Körde 1,2,3,4,5,4,3,2,1 med en minut vila, mer än 90% maxpuls för det mesta och jag blev våldsamt trött.
Kanske orkar väga mig i morgon.

Korsnäs stolthet


Stackars Adam är sjuk.
Han blir nog lite gladare om du kikar in på hans blogg.

26 dec. 2010

Snöpulsning

Det snöade på tvären i Rättvik i dag och det var ingen höjdare alls.

 
Samma ställe i juli:

25 dec. 2010

23 dec. 2010

I stället för julklappshets

Passade på att jogga en sväng när det ändå är värmebölja.
Konstaterar att formsvackan definitivt är över och att jag är väldigt tacksam
för att inte vara anka.
 
 

Wassbergs visdomsord

Bilden är stulen.

26 grader på Vallmansgatan när jag vaknade, fegade ur och gick till Friskis med Wassbergs "Om du fryser åker du för sakta" i bakhuvudet.
Det var riktigt kallt en period i Järpen, och ungarna ville träna inomhus.
"Ni måste vara ute för att kroppen ska vänja sig. Prova 4-5 timmar varje dag ett par veckor, ta en promenad eller jobba i skogen. Då blir det ändring".
Piece of cake, alltså.

21 dec. 2010

Det tar sig

Klädde mig för -25, men det var ju bara 15, så det var inte i närheten av kallt. Riktigt fint på Lugnet, men följ skyltarna "Tillfälligt spår" om du tänker åka milbanan. Det blir liksom roligare då.
Staffas börjar få ordning på diagonalåkningen, Klingen ville plocka svamp, och jag, jag tyckte att det kändes riktigt bra i dag.
 
 

20 dec. 2010

Same same, but different

Sprang lite på semestern också. 40 grader varmare, annars ingen skillnad.
Om man bortser från den lilla detaljen form.
Alltså, var f-n tog den vägen? Den är helt borta.
 
 

Rapport från verkligheten

Två varv på Lugnets "motionsmil" kan sammanfattas så här:
Form: 0
Fart: 0
Borgskala: 18
 

16 dec. 2010

Siem Reap ~ Bangkok

I tur och ordning: heldag pa cykel i Kambodja, heldag pa buss utan toa, heldag pa gatorna i Bangkok. Rundade av med en mojito pa 64:e vaningen.







12 dec. 2010

Fiskmassage

Vang Vieng ~ Vientiane ~ Siem Reap

Horni, nu kanns det battre och jag tycker egentligen att det ar bra att alla inte ar som jag. Valde latvarianten och flog till Seim Reap, bussresan hade tagit runt 40 timmar. En termometer visade 36 grader mitt pa dan. I skuggan. Jag fryser inte. I morgon ar planen att se soluppgangen i Angkor wat. Men nu tror jag att jag ska ga och fa lite fiskmassage. Hoppas inte ta livet av dom.