31 mars 2014

Cross

Säsongpremiär för Friskis cross vid gruvan, och oj vad många vi var. Kul!

Premiärrull

Bild från camlugnetthus
Det går fortfarande att åka skidor på Lugnet, men dom små rosa lockade mer. Åkte så kort att det inte hann bli långtråkigt, det finns alltså en chans att det blir fler gånger. 

29 mars 2014

Borlänge ultra 2014 – 82 456 meter på sex timmar

BLK ordnade Borlänge ultra, och jag langade cola, blåbärssoppa och kaffe. Jag vet inte vad som var mest anmärkningsvärt: sommarvärmen (16 grader i mars!) eller deltagarna (117 av 119 startande sprang över tre mil, och killen som sprang längst kutade över 82 kilometer!!!) Precis som förra året var folk oförskämt pigga och glada, och precis som förra året är jag galet imponerad. Tror att det enda man kan kalla arrangemanget för är dundersuccé. Här finns flera kort.

(Om ni tycker att det är konstiga färger på bilderna så stämmer det. Nästan alla är tagna strax innan fem, solen är på väg ner och min kamera (alternativt fotografen) blev knasig. På bilderna har löparna alltså varit igång nästan sex timmar.)  

Mars!?

Svårt att förstå att det är mars. Fantastisk dag!

27 mars 2014

Trött på dom där jäkla solnedgångarna

Jag vet att det är ett i-landsproblem modell större, men en sista gång tänker jag klaga ändå. Att precis hinna ut för att se solen gå ner är ju såååå himla suuurt! (Hur fixar man det? Hur ska man tänka? Kan någon komma med överlevnadstips?) För övrigt hade jag ingen aning om att Källviksbacken fortfarande var öppen. Det såg riktigt fint ut. Och benen var bra.   

25 mars 2014

Om racerbanan på Lugnet, isbjörnarna på Svalbard, Sportkullan adventure race och Tough race

Det såg ut att vara ungefär 25 grader varmt mitt på dan, så jag blev rätt förvånad när jag märkte hur hårt det var på Lugnet. I efterdyningarna av för-VM och Lilla SS är spåren väldigt fina, nu på kvällen var det nästan lite för lättfört för att jag skulle känna mig bekväm. Men det är helt klart åkbart på tävlingsbanorna. Är väl ingen idé att hymla med hur tråkigt jag tycker att det är att jobba dag, men jag försöker intala mig själv att det finns saker att se fram emot ändå. Säsongens första riktiga skidtävling, till exempel. Om en dryg månad hoppas jag överleva isbjörnarna på Svalbard. I juli kanske man skulle försöka skaffa sig en kompis så att man kan köra multisporttävlingen Sportkullan adventure race i Mora? Och i augusti vet jag minst två tuffingar som tänker köra Tough race i Borlänge. Kanske blir jag den tredje.

24 mars 2014

Runt Kålgår'n med snabbingar

Inte nog med att dom var starka och snabba, dom var färgkoordinerade också! Det var verkligen inte jag, men jag fick haka på den exklusiva skaran triathleter ändå. Intervaller runt Kålgår'n på programmet, och jag blev mycket tröttare än om jag hade försökt att göra samma sak på egen hand. Tack!

23 mars 2014

Testvarvet

Fredrikshofs FI ordnade träningstävling, Per ville testa formen, så vi åkte till Östermalms IP (där jag var och krälade för ett tag sen). Det var ett trevligt och charmigt arrangemang med intervallstart och stoppur. Vi missade dessvärre genomlöpningen av banan, så det blev lite svårt att hitta runt. Men det var kul att se så många snabbingar. Fler kort här.

21 mars 2014

Bragdguldsnomineringen

Fram tills för några veckor sen hände det ganska ofta att jag var vaken klockan 6 på morgonen, då hade jag ägnat åtskilliga timmar åt att försöka somna. I dag gick jag upp 6, raka vägen till Friskis, och var klar med träningen innan halv åtta. Förstår att det inte är så märkvärdigt om man är normal, men för mig är det stort. Snudd på att jag nominerar mig själv till Bragdguldet. Det var egentligen alldeles för fint för att gå in, men jag hade kopplat på autopiloten och inga utekläder var framplockade. Trodde att jag skulle vara själv på stället... Men fick vänta några minuter innan det ens fanns ett ledigt löpband - 6.30!!! Mitt nya liv fortsätter att chocka.

19 mars 2014

Vintern – återkomsten: del 746

Man lär passa på att ha roligt, för man vet ju aldrig när vintern tar slut. Eller börjar, för den delen. Vi lyckades hur som helst pricka vinterns härligaste snöfall. Kanske beror det på det trevliga sällskapet, men det var i alla fall år och dar sedan mina ben kändes så pigga. 

18 mars 2014

Tänt vare (inte) här

Det har inte blivit många varv på dagspåren på Lugnet för min del i år. Men ett av de finaste åkte jag i dag. (Det var alltså spåret som var fint, inget annat. Kändes som att jag hade klister under skejtskidorna, men jag tror mest att det beror på att jag fortfarande åker på skyddsparaffinet från förra våren). Milen var fin för skejt, 15 packad, men verkade lite lösare. Min pannlampa var dåligt laddad, så när det blev svart gav jag upp. Det verkar för övrigt hoppbackarna ha gjort också.    

17 mars 2014

Hitta rätt


Jag har nött ganska hårt på mitt Friskiskort på senare tid, försöker prova mig fram lite. Ledarna och musiken verkar spela större roll för mig än vad jag egentligen vill tro. Har provat några olika cirkelfysar, som borde vara ungefär samma, men som jag upplever väldigt olika. Vad ett spinningpass blir beror så klart mest på mig själv, men visst är det skillnad på passen. Gillar intervallvarianterna skarpt, när det bara är att köra tills man inte orkar mer. Det nya konceptet för 45- och 55-minuterspassen har jag däremot inte lärt mig att uppskatta. Har i alla fall lärt mig ungefär vad jag fixar, kan köra med högre puls nu utan att bli tvärstum. Nyckel: mer stående cykling.

16 mars 2014

Springet

Det var ganska mycket mer vinter i Stångtjärn än vad jag trodde (inte första gången direkt), men benen var piggare än på länge och vädret får fem dalahästar av fem möjliga. Summa summarum: toppendag. 

15 mars 2014

För-VM

Propagandaväder och extremt publikvänliga banor, upplever ändå att det är lite svårt att se. (Kan bero på att det var väldigt mycket folk och att det var ordentligt avspärrat. Inte är jag så lång heller). Vid Dalahusstugan passerar åkarna flera gånger per varv, men bäst tyckte jag att det var ovanför VIP-stugan, där man ser åkarna rätt länge i backen och dessutom har bra utsikt över stadion. I morgon verkar dock bara herrarna passera där.