30 juni 2011

Lunån

 
 
 
Nya vägar är ju inte alltid bättre, men mycket, mycket roligare.
Kan eventuellt ha fått lite storhetsvansinne efter gårdagens storartade succé
med karta. Gjorde samma i dag med crossen. Fick se exotiska platser som
Lunån (lär nog åka dit med pengar någon gång, såg ut att vara ett trevlig ställe), Slansbo och Trylämnet. Det tog ju förståss (som alltid) längre tid än vad jag trodde. Blev både trött och törstig, men det går ju att bota. I det stora hela en riktigt bra kvällsrunda.

29 juni 2011

Måfålöpning när det är som bäst

 
 
Fattar inte varför jag inte gör det oftare. En karta och måfålöpning på stigarna. Nytt mest hela tiden, så mycket roligare än att nöta samma som alltid. Och lite mindre varmt. På Källvikenkartan i dag. Hittade en kasse kantareller. Helt okej.

28 juni 2011

Carl Larsson-leden

 
 
Tog bussen till Sundborn för att prova nya Carl Larsson-leden
Leden börjar (eller slutar om man går baklänges) bakom Hyttstugan, på samma ställe som skidspåret, och går till en början på skidspårsåkrarna. I Hobborn går man upp för långa backen över Björnmyra (där det finns en fikabänk med fin utsikt), men det är grusväg ända fram till Bergsstigen. Och sen ner till Lugnet. En knapp mil, runt två timmar i promenadfart, fint visserligen, men jag hade nog vänta mig lite mer stig och ger betyget nja.

27 juni 2011

Stora ormdagen

 
I trakterna av Grycksbo såg vi tre rejäla huggormar med några kilometers mellanrum. Andra Lina ville impa lite och körde rakt över en av dem, eller hur det nu var. Vet inte vem som blev räddast; ormen, Lina, Staffas eller jag. Kollade av ett dike på vägen hem, och tamejtusan, dom är på gång.

25 juni 2011

Skakigt

Lite lagomt skakig premiär på snabba hjul.
Kan inte ens skylla på gårdagen.

Midsommarrunda i Rättvik

 
 

Tolvåsspåret till Hedsåsens fäbod, mörksuggespåret och Siljansleden till Toppstugan. Ridled SiljanSiljan Snowshoe race-spåret och snart igenvuxna spåren från Vidablick hem. En inte alls pjåkig midsommarrunda.

23 juni 2011

Backe

Varför ändra ett vinnande koncept?
Såg till att bli ordentligt varm i Lugnets slalombacke. Ordentligt stum och trött också, men det är det ju lätt värt för att kunna röra på skallen.

Som trolleri


Var säker på att jag skulle springa tre meter, lägga mig ner och grina och sen cykla hem. Den där gubbnacken är inte att leka med, alltså. Men tamejtusan, efter en timmes jogging var den mycket bättre än på flera dagar.
Nu har det gått tio sträcktimmar framför en skärm och vi (jag och nacken) 
är tillbaka där dagen började. Har alltid gissat att det är farligt att sitta still, 
och jag tror att jag för en gångs skull har rätt också. 

21 juni 2011

IK Pro

Ungdomar: se för allt i världen till att göra alla kul saker innan 30, för sen börjar utförsbacken. Är det inte det ena, så kan man ge sig på att det är det andra.
Eller båda. Nu nackspärr. Gah!!!
Har svårt att tro att nåt i hela världen blir bättre av att sitta still (ogipsat benbrott, möjligen), så jag rullade en sväng. Gick hur fint som helst – på raksträckorna. Men det är ju lite pajasvarning, alltså.

20 juni 2011

Gångavstånd

Nuförtiden vågar jag knappt åka längre bort än att jag säkert vet att jag orkar gå tillbaka hem. En sommar med många korta intervallpass är nog inte dumt alls.

Lite efter

Situpsen har jag fattat, men sen då?
Finns det nån annan övning som är bra och i så fall varför?
Och hur gör man?
Svar till kvarpånittitalet@hotmail.com

18 juni 2011

Mördarbacksloppet 2011

 
 
Skidor på snö i juni? Hur kul som helst. I alla fall att kolla på.
Emma Eriksson var snabbast i damklassen, Anna Ingrids tvåa.
Calle Hafvarsson vann herrklassen före Jens Eriksson.
Fler kort här. Och resultaten kanske ramlar in här.

Mörka tider

 

14 grader och lätt duggregn. Typiskt midsommarväder, men inte så tokigt att springa i. 70/20 vid Stångtjärn, Staffas med hjälm, jag utan. Hånskrattet gick dock över när jag lyckades få punka på kärringcykeln. Också. Är det nåt som går nu, eller kommer jag få böta med en punka för varje spydig kommentar jag säger? Blir i så fall en mycket jobbig sommar.

17 juni 2011

Fishy fishy

Tröttsamt maskinhaveri gjorde att jag fick åka rullskidor i stället. Själv.
Det regnade och blev ett synnerligen ominnesvärt pass runt Aspeboda.
Bortsett från fisken i Olsbacka, då. Alltså, hur funkar det?
Om du gillar djur på vägen hoppas jag att du läser Anders fina blogg.

16 juni 2011

Back on banan

Fick ont i hela kroppen och blev vansinnigt trött i tisdags. Har i princip sovit mig igenom två dygn sedan dess, men vaknade som en ny människa (ny och ny, samma gamla vanliga jag, tyvärr). Har rastat kärringcykeln nu runt Varpan.
20 varv till så har man gjort hela Vätternrundan, och jag blev ju knappt svettig, så hur svårt kan det vara egentligen?

15 juni 2011

Sugen på Mördarbacken?

På lördag har du chansen. Att åka på riktig snö, eller att kolla på dom som gör det. Mördarbacksloppet startar 19, Daniel Tynell, Mathias Fredriksson och Jens Eriksson är några av stjärnorna som kommer till start. Kan nog bli rätt kul.

14 juni 2011

Källslätten tor

Har tappat räkningen på alla gånger jag inte hittat i trakterna av Stångtjärn. Planen var till Källslätten och sen upp på Igeltjärnsberget, men hittade inte stigfan. Trots karta. Ändå en ok sväng.

13 juni 2011

Cross Falun

 
 
Friskis i Falun kör igång med crosspass efter semestern, men redan nu kan man vara med och tjyvträna. Snäll löpning mellan styrkestationer, 40 sekunder lite av varje, och sen ett rejält paket backintervaller som avslutning. Kul och ganska vettigt tror jag. Så nära Stora Stöten man kan komma utan att ramla ner i hålet. Finns en facebookgrupp, Cross F&S Falun, för mer info.

Sundborn

Var mer död än vaken i morse, men har uppenbarligen varit i Sundborn.

10 juni 2011

Skogsskola

Finns det nåt roligare än vuxet folk som frivilligt vill orientera?
Tror inte det.

Tempoökning

Uppenbarligen blir man inte bra på det man inte tränar.
Ingen teknik, ingen kraft, ingen tajming. Det blev en ynka fartökning,
och det var när jag träffade motivationshöjaren ovan.

8 juni 2011

7 juni 2011

Mest varmt

Gissar att det försvann två–tre kilo i skogen, varmt och skönt. Mest varmt.
Och oförskämt pigga ben. Synd att klaga.