31 dec. 2013

2013 i backspegeln

Aldrig förr har väl ett år gått så snabbt? En vinter med bara sportlovsväder, en sommar som var grymt fin och en höst som slog världsrekord. Det var ett riktigt bra år, 2013. Om man bortser från att allt i träningsväg har gått tungt, men det kan jag faktiskt leva med så länge jag får fortsätta ha så bra folk omkring mig. Vad jag gjorde?
 
Grått nytt hår, alla.
Bring it on, 2014 – jag är redo!

20 dec. 2013

Hur det är att prova 100 – något som kan likna en utvärdering av Funbeat-testet

#55–Elghufs i Rättvik, jobbigast.
Hur sammanfattar man ett projekt som tog två år och innehöll hundra delmoment?
Korta versionen: Det var hur bra som helst! Nästan allt var kul, mycket var bra, jag fick träffa massor med bra folk och har blivit lite mindre feg. Prova gärna hemma!
#20–Klättring inne.
Långa versionen: Det var verkligen hur bra som helst för mig, det här stolleprovet som jag kallade Funbeat-testet. Tanken från början var ju att bli lite mindre feg, våga testa utanför boxen (cykel, skidor, rullskidor, löpning). Det finns två anledningar till att jag undviker saker (vill skriva undvek, men jag är inte där än). Dels är det det där pinsamma, "tänk om någon ser vad talanglös jag är/om jag gör fel och alla skrattar" (#42–Poledance). Eller så kan det vara "väldigt, väldigt farligt. Jag kommer att slå ihjäl mig, minst" (#29–Dressyr, #98–Backhoppning, #100–Velodrom). Det är så himla tråkigt att låta sig begränsas av sina tankar, för när man väl har masat sig iväg visar det sig nästan alltid A: inte vara så farligt, och B: vara kul. Jag har blivit mindre feg, men har fortfarande förbättringspotential.  
#25–Snöskor.
Det mesta var kul, och jag är helt ärlig när jag säger det. Jag skulle kunna tänka mig att göra om i princip alla grejer. Visst, några har varit axelryckningar, men jag kommer bara på ett riktigt bottennapp, och det var #9–Burning beats. Det kommer jag aldrig att göra om. En del saker har jag kört flera gånger efteråt (#61–STUP, #66–Squash, #17–Cirkelfys), andra skulle jag gärna göra igen (#36–Flowin, så himla bra!, #52–Kyrkbåtsrodd, så himla kul!)
#70 – Fäktning.
Bortsett från allt som var kul och bra har jag fått en stor behållning, och det är alla trevliga människor jag har träffat. Dom där som brinner för SIN grej och bara verkar tycka att det är kul att det kommer en nästan 40-årig nybörjartant. ALLA har varit hjälpsamma och förklarat och tagit hand om mig på bästa sätt (#80–Tyngdlyftning). Jag har hamnat i många helt nya miljöer (#54–Dragkamp, #78–Boxning) och det är ju inte bara kul och intressant att lära sig nytt, utan häftigt att se hur seriösa alla är. Det finns verkligen inga A- och B-sporter, det är bara olika och ingen idé att försöka jämföra.  
#28–Bågskytte
Apropå trevliga människor: jag fick till exempel träffa 78-åriga Göte, yxkastarmästare i Öje. Jag tror inte att ni fick se honom. Så här ser han ut:
#53–Yxkastning.
Jag fick hänga på mormor och henne PRO-polare och spela boule. Där kan man snacka avancerade psykningar:
#59–Boule.

Vad det kostar? Nästan ingenting. Jo, jag har fått köpa något liftkort och betala för något enstaka pass, men ingen av alla de föreningar jag har hälsat på hos har begärt ersättning för sveda och värk. Jag har utnyttjat ganska många prova på-tillfällen, (#21–Hip hop) men ingen förening har sagt nej när jag har frågat om det är okej att vara med. Det är så himla bra! Jag gillar verkligen idrottsrörelsen.
#79–Vattenpolo.
Inte har jag slagit ihjäl mig heller, trots att jag varit säker på det ganska många gånger. Jag har däremot haft Väldigt Mycket Träningsvärk emellanåt. (Värst alla kategorier: #12–Trapplöpning. Nådde inte ner med hälarna till golvet på nästan en vecka. Fruktansvärt!) Jag fick ett köttsår av den våldsamma träningsformen #90–Hopprep, och jag stukade tummen när jag provade #92–Amerikansk fotboll, men det var nog allt på skadefronten.
 #92–Amerikansk fotboll.
Några test har visat sig bli något helt annat än det jag trodde. Förutfattade meningar är verkligen inte bra på något sätt. Det brukar finnas en maskin på gym som man står och trampar på, jättefånigt ser det ut. Säkert helt menlöst, trodde jag. Sen testade jag #67–Stairmastern och höll väl på att stryka med. Där kan man snacka underskattning! Har du sett den där maskinen utan att testa? Prova den nästa gång.  
#73–Nordic military training.

Innan jag körde igång hade jag en lista med runt 70 grejer jag ville prova, och merparten av dom har jag faktiskt bockat av. Friidrott och gymnastik valde jag bort för att jag snart är 40 och stel. Draghund var bokat och klart tre gånger i vintras, men det kom sjukdom och skollov emellan, och sen försvann snön. Det var synd, för det skulle jag gärna testa någon gång. Multisport, parkour och konståkning ville jag egentligen också prova, men jag kom visst inte till skott. Det fanns också en tanke på convict conditioning, (träning i pyttesmå rum). Jag köpte boken, mer blev det inte. Vill du låna eller ha den? Jag tror att den är vettig!
Yngst i klassen. #69–Chi ball.
Det är egentligen bara en sak jag ångrar, och det är att jag inte har filmat. En minut från varje grej hade blivit en kul film. Jag får göra det nästa gång. Stort tack till alla som har kommit med förslag och glada tillrop. Tack till alla som på ett eller annat sätt har tagit hand om mig ute på fältet också. Nu ska jag klättra upp på Kilimanjaro, och sen ska jag ta tag i nästa projekt. Arbetsnamnet är Falun Ute. Hej så länge!

Gör succé som vanligt. #98–Backhoppning.

18 dec. 2013

Inte ens fuskvinter

 
 
Kanonerna gick på Lugnet under några timmar på förmiddagen, men vid lunch blev det för varmt. Jag tror att jag har åkt mitt sista skidpass 2013, sätter hoppet till 2014.

17 dec. 2013

Störtlopp

 
Störtlopp, alltså att åka nerför utan att bromsa, övade vi på i dag. Strängen på Lugnet håller för övrigt världsklass, regn och blåst och skitväder till trots.

16 dec. 2013

Falun, måndag 16 december 2013

 
 
 
Oj, vilken ställtid jag behövde innan jag lyckades ta mig ut på förmiddagen. Fyra grader och regn, det skulle kunna vara midsommarafton. Väl ute var det inga problem, men man skulle ju ha haft en spark! 
(Brukar kolla livevädret på Lugnet innan jag går upp, det var ett osmart drag i dag):

15 dec. 2013

Funbeat-testet #100 – Velodromcykling

Vad: Prova på-kurs på velodromen i Falun. Nybörjarna jag, Per, Staffas, Emma och Mikaela fick mycket bra teoretisk och praktisk genomgång av Johan Landström. Sammanlagt runt 2,5 timme.
Passbeskrivning: "Går igenom säkerhetsgrejer, kör och testar cyklarna."
Tidigare erfarenhet: Har kollat några gånger på andra som har cyklat. Och blivit helt säker på att jag aldrig skulle våga.
Hur det var: Kanske ingen slump att velodromcykling blev #100 i mitt test. Har som sagt kollat några gånger, och det ser Helt Omöjligt ut. Väggarna lutar så mycket att det bryter mot både tyngdlagar och så kallat förnuft. Men vad gör man inte för forskningen? Teoretisk genomgång först, om varför det är viktigt att hålla sin linje och kolla över axeln innan man flyttar sig i sidled. Och sen ut på plasten (den blå som är helt platt). Bara att komma i pedalerna var ju ett litet äventyr när det inte finns frihjul. Broms och växlar saknade jag inte så mycket, men att inte kunna sluta trampa var svårt under hela passet. Några varv för att känna på cykeln, lite slalom mellan koner och sen var det dags att flytta upp på väggen. Här var jag rätt skakis och hade svårt att lämna det ljusblå, men till slut kom jag upp, och det var riktigt häftigt! Man ramlade inte ner! Det ska tydligen luta 48 grader (eller var det procent?) där det är som brantast, men egentligen krävs det inget mer för att klara av att cykla ovanför den blå linjen än på den svarta längst ner. (Mer än en hjärna som glömmer bort att det är några meter extra fallhöjd om man rasar där uppe). Grämer mig lite över att jag inte tog med filmkamera, men jag har snott en film som ni kan kika på. Börja på mitten om hela är för lång.  
Kulskala: Väldigt kluvet. Pendlade mellan -10 och +10 under passet. Innan jag vågade mig upp på väggen var det allt annat än kul, men när jag väl masade mig upp var det hur kul som helst, en enorm kick. Jag får nog sätta en 10:a, för det var så det kändes när jag gick hem, även om ett snitt skulle hamna på 0. 
Borgskala: Hade väl en vilopuls som var 20 slag högre än vanligt innan vi började (jfr backhoppningen). Det var inte jobbigt att cykla, men jag hade nog fokus på helt andra saker. Med tanke på hur hög puls jag fick skulle jag tro att det går att göra väldigt jobbigt det här. I dag 13–14.
Förmodad träningsvärk: Ingen.
Igen: Om jag fick köra helt själv eller med en väldigt liten grupp skulle jag kanske våga göra om det. Men med folk framför och bakom och ovanför och nedanför... tveksamt. Jag litar inte på mig själv.

Här fattas 10-15 minuter. Glömde knäppa igång klockan efter en paus, och vågade inte släppa styret för att knäppa igång den igen.
 
 
Inga växlar, ingen broms.