30 sep. 2011

Sommar 2011 2.0

 
Alltså, kombinationen sommarens återkomst och att vara kvällsjobbare är synnerligen skitbra. Högbobacken i dag, upp två gånger, gjorde det med mina mått mätt jäkligt bra, åkte hem.
(I ärlighetens namn åkte jag förbi kameran några gånger också. Dör töntdöden).

20+

 
 
Om alla höstdagar var som i dag skulle det kunna få vara höst hela tiden. Alldeles alldeles underbart på Faluns egna savann och längs nya stigar på Gruvrisetkartan. Diverse otillförlitliga källor pratade om 23 grader, eller 26
eller 28. Nu är klockan i alla fall strax efter ett och min termometer visar 15,8. Oktober snart, eller hur var det? 

29 sep. 2011

Från Kina till Kyna utan batteri

Andra Lina har precis kommit hem från Kina, jag hade gärna åkt dit också, men i dag fick jag nöja mig med banvallscykling förbi Kyna. Ändå riktigt kul, det var så länge sedan jag cyklade att jag har hunnit få en ny ram. Lång historia kort: min gamla var skev, jag fick en ny. Nu går det både lätt och snabbt – att växla. Jag hade inget batteri i kameran, men fick dèjá vu när jag såg mobilkortet. Skrämmande.

27 sep. 2011

Ett ultimat recept

 
Det överlägset bästa receptet mot motivationsbrist jag har provat är ofrivillig avhållsamhet från träning ett par veckor. Allt är ju kul nu igen och jag önskar kunde vänja mig av med att sova (alt inte behöva gå till jobbet eller att man kunde få några bonustimmar varje dag). Det där med hösten spelar faktiskt inte så stor roll just nu, inte heller att jag hamnade fel (igen) på I13 eller att det går tungt. Det är kul att motionera. Prova gärna hemma!

25 sep. 2011

Premiär och final

 
I princip var det väl både premiär och (förmodligen) säsongsfinal på skejtskidor. Hade jag bara haft ett par coola glasögon och kört med bar överkropp hade det varit ett klockrent glidarpass. Men långsamt och snorigt stämmer nog bättre överens med verkligheten. 

24 sep. 2011

Och på den artonde dagen

 
Kändes som att det var farligare att stanna inne i dag (kvävas av spindelväven
i håret, växa fast i mossan på stolen, bli galen på riktigt, etc) än att försiktigt närma sig något som kan kallas träning. Joggade lugnt och sansat på Jungfruberget och blev nästan religiös. Vilket väder! Vilken natur!
Vilken underbar känsla att vara i det närmsta frisk. Kan nog blir fler gånger.

20 sep. 2011

Effektivitetskursen

Den här krassliga fasen jag befinner mig i är fruktansvärt själadödande. Har hur mycket tid som helst och får väldigt lite vettigt gjort. Gick en effektivitetskurs (det är sant) i söndags och som någon form av bieffekt blev balkongen städad (på bordelistan sen i typ april) och mina Öppet spår på 4.31-skidor hamnade där dom hör hemma. (Borde nog ha skruvat av bindningarna innan.) Men i dag är jag tillbaka i normalt offläge. Gör inget. Orkar inget. Vill inget. Stackars mig. Och dig, om du läste hela vägen hit.

19 sep. 2011

Svalbard skimaraton 2012?

 
Marcialonga 2012 blev ju fullbokat hur tidigt som helst och ett hyfsat antiklimax (men nu funkar filmen). Fick ett tips i dag som känns som lika delar galet och kul. Svalbard skimaraton, 42 km klassiskt den 28 april (Været er stabilt i april, med temperaturer mellom null og minus 20 grader Celsius og gjerne litt vind). Positivt: "På grunn av isbjørnfaren som gjelder overalt på Svalbard, er det bevæpnede isbjørnvakter postert rundt i løypa og på snøscootere. Det er ikke nødvendig at deltakerne bærer eget våpen". Bilderna ovan är stulna från den här artikeln. Där kan du läsa mer. Jag är lite 40/40, vill man åka skidor i april?
Å andra sidan kan det nog vara vara rätt häftigt och kul. Vad tror du?
 

17 sep. 2011

Tokig i Säter

 
 
 
 
 
Jätteklacken, Bispklacken och Silvbergs gruva. Perfekt sätt för en sjukpensionär att slå ihjäl en solig lördag. Fint överallt, men inte helt enkelt att hitta till klackarna från Säterdalen. Det finns pilar – i en massa olika färger och åt alla håll. Karta rekommenderas. 

16 sep. 2011

Och hostan from hell

Jag är väl inte direkt världsmästare på att vila när man kanske borde.
(Däremot är jag jätteduktig på att berätta för andra när dom borde.) Men den här gången har jag faktiskt varit exemplarisk; cyklat sakta till jobbet och i övrigt knappt varit utanför dörren, käkat vitlök, lagt mig innan två varje kväll och mentalt varit inställd på att vakna jättefrisk. ÄNDÅ vaknar jag med ont i halsen och rethosta som förmodligen driver grannar och kollegor till vansinne. Också.
Tie dar nu. Vad ska jag göra? (Jag är alltså inte gåtilldoktorn-sjuk)

12 sep. 2011

Rapport från ohändelsernas centrum

Hostar. Sover. Hostar. Snorar. Hostar. Är uttråkad och frustrerad.
Snyter mig och hoppas att det är en fas, för faser har ju en tendens att
övergå i nåt annat och just den här fasen känns hyfsat b.

10 sep. 2011

Bäverleden och Ärtknubben

 
 
 
 
 
 
 
Bäverleden börjar vid campingen i Bjurs. Sju välmarkerade kilometer genom slalombackarna och "troligtvis Sveriges vackras belägna ridskola". Utsikt har man också som duger mest hela tiden. Och den blir ännu bättre på Ärtknubben. Rekommenderas!

9 sep. 2011

Vansinne, eller?

Jag saknar ju allt som har med målsättning, struktur och planering att göra, ändå vill jag kunna kolla när jag åkte skidor första gången för tre år sedan,
eller hur lång tid det tog att hasa sig upp för backen förra gången, därför skriver jag i Funbeat. Jag tycker att jag tränar ganska allsidigt och fyller ganska slentrianmässigt i rullskidor klassiskt, cykel landsväg, löpning intervall osv. Dom har uppdaterat sidan, kollade lite närmare i dag och höll på att smälla av.
Vet ni hur många olika träningsformer man kan registrera? 1 090!
E-t-t-t-u-s-e-n-n-i-t-t-i! (Jo, jag räknade. Är inte i träningsbart skick).
Ett tag trodde jag att funbeatredaktionen hade haft personalfest och hittat på låssasaktiviteter, men sen började jag kolla, och dom finns ju faktiskt. Helt galet. Vad sägs om blackminton? Eller stenålderspromenadVattenspinningparkour eller trädklättring? (Det bästa är att när man har rullat igeom alla ettusennitti träningsformer finns det en som heter "övriga aktiviteter". Va?)
Merparten av träningsformerna är  ganska sansade ändå, så jag fick en idé som kanske är lite lätt vansinnig. Första tanken, prova alla, tog stopp vid fotboll–domare HD (då hade jag ändå tröskat mig igenom förtitusen dansvarianter),
och det är några fler som känns lite smått orimliga. Ex ridning–hoppträning, rullstolsinnebandy och störtlopp.
100 av dom på ett år borde väl vara en lagom målsättning? Hakar du på?

8 sep. 2011

På tiden

Det har ju varit på gång några veckor, utan att bli varken det ena eller det andra, men i går kväll var det som att slå huvet i väggen. Blev sjuk like there's no tomorrow (men inte så här sjuk, jag är ju trots allt tjej). Perfekt dag att beta av lite på bordelistan, (Städa balkong (april?), plantera om blommor (maj?),  beställa tavla (bröllopssviter från -07?). Såklart blev det ju inget av det där, men jag vet i alla fall att en svampplockare kommer sova gott i natt. 

7 sep. 2011

Dance fucker, dance

Inför dom långa fartökningarna: "Kom ihåg att det är kul, det här".
När man nästan har bromsen i botten: "Det SKA göra ont, lägg på mer nu".
Jag gillar verkligen Zaras pass. Lagomt kaxigt, bra musik och väldigt bra pepp.

6 sep. 2011

Källviksbacken

 
Upp några gånger och ner lika många, stavgångspremiär för Ankan.
"Det här vill jag göra en gång i veckan". Bra betyg och ett bra pass.
Såg en hel skock rullskidåkare kämpa sig upp till Tallen på vägen hem, kul!

Nygammalt

Innan jag flyttade till Falun bodde jag i Sundsvall och där tränade jag med Sofia.
Vi sprang nyss på varandra i Stångtjärn, tydligen har vi båda bott i Falun flera år utan att ses en enda gång – ganska bra gjort. Men i dag fick vi till ett pass och jag fick lära mig skillnaden mellan Faluns och Borlänges skidklubbar. Intressant.

5 sep. 2011

Baggbobacken

 
Har blivit dåligt med crossåkande i sommar, börjar bli dags att ändra på det nu. Över Sågmyra till Baggbo, faktiskt första gången för mig. Backen var fin, men oftast brukar man ju få lite utsikts-reward när man kommer upp, och det var det klent med. Är nog svårt att bli imponerad när man har Rättvik som norm.
Övrigt att rapportera från Dalaskogarna: Det luktar höst och det ser ut som höst, men än är det väl lite för varmt för det, va?

4 sep. 2011

Nere på jorden


Åh herre Gud.
Åkte till Hedemora med hyfsat självförtroende. Slog ju trots allt en världsmästare senast jag sprang med karta. Orientering funkar som karate ungefär, man svårighetsgraderar med färg. Skillnaden är att man får välja själv hur svårt man vill att det ska vara när man orienterar. Jag valde en svart bana, och det var ju minst några snäpp för svårt. Jag bommade allt. Sätt katastrof, pinsamt och/ eller fruktansvärt före dåligt så förstår ni ungefär hur det gick. Positivt var väl att jag orkade springa, trots att jag höll på en halv evighet.

3 sep. 2011

Världens bästa magmaskin

Friskis i Falun fyller 20 och har skaffat värsta födelsedagspresenten, förmodligen världens bästa magträningsmaskin, alla kategorier.
Prova! För det är gratis träning för alla hela helgen, även för icke medlemmar. Schemat hittar du här.

1 sep. 2011

The one and only

 
Gummistövlar, regnkläder, enarmade skidåkare, blinda skidåkare,
tjejskidåkare, gummistövlar, regnkläder, svamp, gummistövlar, gröt, gummistövlar. I dag har jag sprungit med Klingen.