Funbeat-testet #80 – Tyngdlyftning

Vad: Klubbträning med Falu Atletklubb, som har en mycket charmig lokal på Lugnet. Grannen var den som föreslog träningen, och hon var med och imponerade. Runt tio personer i lokalen, blandat yngre och äldre. Ungefär en timme.
Passbeskrivning: Sugen på att börja med tyngdlyftning? Tisdagar klockan 17.00–19.00 är du välkommen att testa på tyngdlyftning!
Tidigare erfarenhet: Jag har i princip aldrig kört med skivstång, men Andra Lina gick ju igenom grunderna i Olympiska lyft för ett år sedan, och det är väl egentligen är samma sak. Men den gången körde jag med en städmopp. 
Hur det var: Cornelia Hansson tog hand om oss, mycket trevlig tjej med en hel uppsjö rekord och medaljer. Hon är hur stark som helst, och gav av sin egen träningstid för att visa oss tanter. Fantastiskt! Det var inte så mycket tekniska detaljer, hon peppade oss mer att utmana våra gränser i ryck, stöt och benböj. Skulle tro att jag har "utvecklingspotential", som det så fint heter.
Kulskala: 7.
Borgskala: Jag tycker att det är svårt att sätta en siffra på styrkeövningar. Visst är det jobbigt några sekunder, men det är ju inte samma sak som att springa till exempel.
Förmodad träningsvärk: Ja, mellan skulderbladen och i höftböjarna.
Igen: Jag skulle vilja känna mig säker på tekniken, så att jag kan köra på egen hand. Tror att det är riktigt bra träning. Men jag tror inte att det är min grej att att träna för att tävla.

 

Grispass

 

 

Jag och Klingen tappade bort varandra, så jag fick släpa mig runt själv på Lugnet. Blöt nysnö och gammalt skyddsparaffin är en synnerligen dålig kombination, och jag tog mig knappt ner för backarna. Men det är ju bra att det är vinter när det är vinter.

Brottarantiklimax

Gah! Har försökt vara med på brottningsträning två gånger. Den första blev inställd för att det var SM-vecka och i dag blev det inget heller pga sjukdom. När jag såg det var det för sent att haka på lek å lär-gruppen (för folk över sex). Det är väl inte så att jag drömmer om brottatrikåer direkt, men jag vill ju bli klar någon gång, utropstecken. Om det fortsätter i den här farten hinner jag väl fylla 100 innan jag kommer upp i 100. Ja ja, det kommer fler måndagar. Gick på box i stället och gjorde värsta svettfläcken på golvet. 

Skoterled 2.0

 

 

 

 

Fick smak för det där med skoterspår förra veckan och dessutom användbara tips av Öijer, så jag pallrade mig till Österå. Och det var väl hur perfekt som helst; föredömligt skyltat, lagomt hårt för en gammal kropp och riktigt härligt att komma ut i skogen. En aning mer snö och det skulle vara jättefint att skejta på också. Vilka hänger med på skoterspårstur med fika till Rättvik?   

Funbeat-tester #79 – Vattenpolo

Vad: Vattenpolo, prova på-dag i Falu simsällskaps regi. När jag var där var det främst kids som hade spelat förut och en trött (på att trampa vatten) pappa på plats. 40 minuter.
Passbeskrivning: Söndagen den 3 februari är det Vattenpolodagen med aktiviteter mellan 09:30-17:00 Välkomna till Lugnet!
Tidigare erfarenhet: Ingen.
Hur det var: De första jag träffar i simhallen är mina kollegor på dt, precis som om det inte redan kändes motigt att hoppa ner i bassängen. En gentleman från klubben förklarade grunderna på land, och sen tog Noel (13–14 år skulle jag tro, aktiv sedan några år tillbaka och mycket pedagogisk) hand om mig i bassängen. Jag fick öva på att trampa vatten, skjuta och simma med bollen. Sen spelade vi "match" och alla inblandade konstaterade att jag saknade talang, även om det är enklare att crawla när man slipper stoppa huvudet under vattnet. Hundsim är jag rätt bra på. 
Kulskala: 6. Mitt bollsinne är inget vidare och jag är nätt och jämnt simkunnig om det ska vara på riktigt. Kombinationen är kanske sådär om man ska bli vattenpolospelare, men det var roligare än jag trodde.  
Borgskala: 12. Det tar ju längre tid att simma än att kasta en boll, och jag kan tänka mig att det blir hur jobbigt som helst när man lägger till att "Det är tillåtet att doppa, trycka ner eller hålla fast en motståndare som har bollen i hand". Hade ingen pulsklocka, men fick mjölksyra när vi spelade match. Dessutom är det rätt jobbigt att försöka trampa sig upp ut vattnet för att skjuta ordentligt.
Förmodad träningsvärk: Nej.
Igen: Jag blev inte avskräckt, men att börja träna aktivt känns avlägset.
Tips: Läs mer om vattenpolo här.

Nej, vi nybörjade hade inte lika fina mössor som dom som spelade riktigt match.

Bilden är tagen av Curt Kvicker och är stulen från DD. Läs artikeln här.