Kenyaträning

 

 

I Kenya kan dom ju springa, så jag var förståss tvungen att testa Kenyaspecial-passet när jag hittade det. Två minuter tävlingsfart, en minut jogg, upprepa i 36 minuter. Jag sprang platt, och det kändes bra. Nu ska jag (enligt programmet, som inte direkt kryllar av källhänvisningar) kunna luta mig tillbaka och invänta mina "förbättade tider på både milen och halvmilen". Skönt!
(Det ska väl förtydligas att jag varken är hundra på att det funkar eller att en kenyan någonsin har genomfört ett sånt här pass. Men omväxling är kul.)